Crampes et fatigue : deux signaux fréquents, le plus souvent bénins
La crampe est une contraction musculaire involontaire, soudaine et douloureuse. Elle dure quelques secondes à quelques minutes, puis disparaît d’elle-même.
La fatigue se traduit par un manque d’énergie, une difficulté à se mettre en mouvement, parfois des troubles de la concentration. Ressentie après un effort physique ou intellectuel intense, elle peut être normale, à condition de disparaître avec le repos.
Dans la grande majorité des cas, ces deux signaux restent bénins et ponctuels. Mais ils méritent d'être écoutés, car ils traduisent parfois un déséquilibre plus profond.
D’où viennent les crampes ?
Une crampe apparaît quand les nerfs qui commandent les muscles réagissent de façon excessive, jusqu’à déclencher une contraction involontaire et brutale.
La cause de cette hyperexcitabilité reste à confirmer. Un déséquilibre en eau et en minéraux dans les cellules musculaires, associé à un trouble dans la transmission du signal nerveux au muscle, joueraient un rôle dans son apparition. ...
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