Les repas de fêtes sont souvent synonymes d'abondance culinaire et de moments partagés autour de la table. Cependant, pour ceux qui vivent avec une maladie chronique et/ou des restrictions alimentaires, cette période peut représenter un défi supplémentaire.
1. Parlez-en en amont 💬
Lorsque vous êtes invité à un repas, n'hésitez pas à communiquer en amont vos restrictions alimentaires aux hôtes. Cette transparence permettra de créer un environnement compréhensif et facilitant l'adaptation du menu pour répondre à vos besoins spécifiques. Proposez votre aide dans la préparation des plats ou apportez des plats spécifiques qui peuvent être partagés avec l'ensemble des convives.
2. Prévoyez des alternatives 🥧
Si certains plats traditionnels ne sont pas adaptés à votre régime alimentaire, planifiez des alternatives tout aussi gourmandes ! Explorez les sites de recettes pour trouver des plats respectant vos restrictions tout étant festifs. Il existe aujourd’hui de nombreuses alternatives délicieuses et saines aux ingrédients traditionnels.
3. Communiquez avec votre entourage 👪
Pour que vos proches comprennent mieux votre régime alimentai...
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