Assurez-vous d'avoir une posture correcte
Pour éviter les maux et inconforts liés à une mauvaise posture, il est primordial de garder votre dos bien droit et en contact avec le dossier de votre siège. S’il y en a un, adaptez la position de l’appui tête afin que celui-ci puisse soulager vos cervicales et porter le poids de votre tête.
Conduite d'un véhicule
Si vous êtes au volant, veillez d'abord à ajuster la distance avec le volant : vos poignets doivent pouvoir se poser sur celui-ci sans effort, permettant ainsi une conduite détendue et efficace. Également, faites attention à la circulation de l'air dans l'habitacle, que ce soit en été ou en hiver, afin d'éviter les problèmes de circulation sanguine.
En tant que passager
Dans le cas où vous seriez passager, assurez-vous d'être confortablement installé, le dos contre le dossier et les pieds bien à plat au sol. Évitez de croiser les jambes car cela entraverait la bonne circulation sanguine dans vos membres inférieurs. Si l'assise est trop large et exerce une pression derrière vos genoux, n'hésitez pas à ajouter un support (bagage, coussin) sous vos jambes pour les soulager.
Ces cons...
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