Les fêtes de fin d'année sont souvent synonymes de réunions de famille et d'ambiance festive. Mais pour ceux qui vivent avec une maladie chronique, cette période peut être accompagnée de défis supplémentaires : gérer la fatigue, les symptômes ou encore le regard des autres. Autant de défis qui peuvent faire naître certaines appréhensions à l’approche des fêtes.
1. Écoutez-vous 🤗
Lors des fêtes, il est fréquent de se laisser emporter par l'entrain et de surmener votre corps. En tant que personne atteinte d'une maladie chronique, il est crucial de prioriser votre santé. Écoutez votre corps, reposez-vous suffisamment et n'hésitez pas à dire non aux engagements qui pourraient compromettre votre bien-être.
2. Parlez-en ! 💬
Ne sous-estimez pas le pouvoir de la communication. Exprimez ouvertement vos besoins et limites à vos proches. Expliquez-leur comment la maladie chronique peut affecter votre énergie et votre confort, afin qu'ils comprennent mieux vos choix et vos actions durant les fêtes.
3. Anticipez vos activités 🗒️
La planification est la clé du succès pendant les fêtes. Organisez votre emploi du temps de manière à instaurer des mome...
Et accédez gratuitement au reste de l’article, ainsi qu’à de nombreux autres contenus.
Et accédez gratuitement au reste de l’article, ainsi qu’à de nombreux autres contenus.
Un e-mail permettant de vérifier votre adresse email vous a été envoyé.
Pour finaliser votre inscription, veuillez consulter votre messagerie.
Félicitations ! 🎉
Vous bénéficiez maintenant de l’offre Mapatho Plus.
Renseignez votre adresse mail ci-dessous, nous vous enverrons un lien de réinitialisation.
Un e-mail contenant un lien de réinitialisation de mot de passe vous a été envoyé.