Comment accompagner un proche en détresse psychologique ?

Soutenir un proche en détresse psychique : les bons réflexes à adopter

Reconnaître les signes de souffrance psychologique

Le mal-être ne se manifeste pas toujours de façon évidente. Parfois discret, il peut aussi prendre des formes marquées comme une dépression, une anxiété ou un stress post-traumatique.

Souvent, ce sont les petits changements du quotidien qui révèlent une souffrance. Parce que vous partagez le quotidien de vos proches, vous êtes bien placé pour remarquer que « quelque chose a changé ». Un repli, une attitude qui ne lui ressemble pas, une énergie en berne… autant de petits signaux qui, mis bout à bout, peuvent alerter.

Voici quelques indices qui aident à repérer une détresse psychologique :

• Cognitifs : baisse de motivation, difficultés de concentration ou de mémoire, rumination sur ses difficultés ; 
• Émotionnels : irritabilité, tristesse, inquiétude, changements d’humeur, colère, sentiment d’impuissance ;
• Pensées : perception négative, perte de conf...