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Comment prendre soin de ses articulations ?

En France, 93% de la population estime avoir déjà souffert de douleurs articulaires (aussi appelées arthralgies) (1). Causées par divers facteurs, les douleurs articulaires ont un impact significatif sur la vie quotidienne, elles affectent en particulier la qualité du sommeil et limitent la capacité à pratiquer des activités de loisirs. Il existe alors certains gestes à adopter pour préserver ses articulations et prévenir les douleurs articulaires.

Bien-être
Comment prendre soin de ses articulations ?

Quelles sont les douleurs articulaires ?  

Les articulations sont des composantes essentielles du corps humain, permettant des mouvements fluides et garantissant une mobilité optimale. Cependant, avec l'âge, certaines pathologies ou encore une hygiène de vie non adaptée, les articulations peuvent subir des dommages et entraîner des douleurs.

Les douleurs articulaires peuvent se manifester de différentes façons, allant d'une légère gêne à une douleur intense et handicapante. Elles peuvent affecter n'importe quelle articulation du corps, y compris les genoux, les hanches, les épaules, les coudes et les mains. Ces douleurs peuvent être causées par une diversité de facteurs, notamment l'arthrose, l'arthrite et les traumatismes (2) :

  • L'arthrose :

Il s’agit de la dégradation progressive du cartilage de l’articulation, souvent associée au vieillissement, ce qui explique pourquoi elle est, en partie, plus fréquente chez les personnes âgées....

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