Pourquoi l'eau est-elle si essentielle ?
Tout d'abord, l'eau constitue le principal composant de notre corps, représentant environ 60% de celui-ci. Elle est nécessaire pour maintenir l'équilibre des fluides dans notre organisme, ce qui est essentiel pour la digestion, l'absorption des nutriments, la circulation sanguine, la régulation de la température corporelle et bien d'autres processus.
De plus, l'eau agit comme un solvant, aidant à éliminer les déchets et les toxines de notre corps par le biais de l'urine, de la transpiration et de la respiration. Elle contribue également à lubrifier et amortir nos articulations, à protéger nos tissus et nos organes, et même à maintenir une peau saine et hydratée.
Les risques d'une mauvaise hydratation
Une hydratation insuffisante peut avoir de graves répercussions sur notre santé. Les signes de déshydratation peuvent varier d'une soif légère à des symptômes plus graves tels que des étourdissements, des maux de tête,...
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