Pourquoi faire du sport ?
Une meilleure gestion des émotions :
Une activité physique permet une meilleure gestion du stress et des émotions. Lorsqu’on connaît l’impact des émotions négatives sur les symptômes des maladies chroniques, on imagine facilement l’intérêt d’intégrer une pratique sportive à sa routine. En effet, le cerveau et l’intestin sont en communication bidirectionnelle grâce à des connexions nerveuses et hormonales. En période de stress, les patients peuvent être confrontés à la majoration de leurs symptômes : crampes abdominales, diarrhées, etc.
Reprendre confiance en ce corps qui fonctionne :
Aussi, lorsqu’on est atteint d’une pathologie chronique, il est aisé de perdre confiance en ce corps qui nous trahit. Beaucoup de malades chroniques se considèrent comme défaillants, ce qui impacte fortement leur estime d’eux-même. Or, malgré les symptômes invalidants, il reste possible de pratiquer une activité dans laquelle vous pouvez prendre du plaisir et performer. Il y a même fort à parier que vous serez progressivement étonné de ce que votre corps est capable d’accomplir.
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